福建莆田2地升高风险5地升中风险.莆田5地升级为中风险？

北京又一地升级为高风险是怎么回事?

据中国政府网疫情风险等级查询服务消息 ，截至6月19日15时，北京市又有1个街道升级高风险地区
，为大兴西红门镇，2个街道升级为中风险地区 ，分别为西城区展览路街道 、大兴区清源路街道。

什么因素可能会导致疫情风险的提升不按要求合理的佩戴口罩 。不听劝阻
，在人员密集地聚集。往返于边境疫情多发地，可能会将病毒带入国内
。没有做好自身卫生安全 ，没有勤洗手
，勤洗澡。那么疫情当前，我们应该如何做好自身防护 ，不给国家添麻烦呢？防护三件宝：口罩、消毒剂
、护目镜 。

根据市疾病预防控制中心的评估
，北京市将从现在起按照新冠状病毒疾病在北京的风险分类标准，将朝阳区潘家园街松屿西里社区从中等风险区升级为高风险区
。根据北京市新冠状病毒疾病的风险分类标准 ，北京市将立即将房山区六里河镇兴里村由低风险区升级为中风险区。疫情防控处于关键时刻 。

北京的感染率可能已经超过了80%
，之所以传染这么快，一方面是因为在北京是BF7毒株为主的 ，这是迄今以来是传播率最强的毒株
。另一方面是气候因素，因为正好12月份以后
，冬季最寒冷的季节到来了，人们可以说是呼吸道比较干燥 ，另外是在室内聚集性比较多
，这样的话最容易造成呼吸道疾病的传播。

北京5地升级中风险地区,在风险地区的居民需要做好哪些防范?

养成勤洗手的好习惯 手是我们每天都需要用到的，然后 ，手上的细菌是比较多的
，也是最容易感染细菌的 。 比如：当我们用手直接接触口鼻或揉搓眼睛时，病毒都会有机会进入鼻腔黏膜或者是口腔黏膜 ，从而造成感染的情况
。因此
，勤洗手很重要。

居家隔离期间，合理安排作息 ，合理搭配膳食
，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜 ，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间
，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决
。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通。

市民们在出行的时候需要带好口罩
，尽量不去人多的聚集区 虽然北京中风险地区已经摘星了，但是因为北京正在举办冬奥会 ，人员来往流动非常大
，所以北京还是有再出现新冠病例的可能的 。为了能够保护好自己和他人的安全，市民们在出行的时候 ，应该带好口罩
，尽量不去人多的聚集区。

北京5地升为中风险,疫情下市民们需要注意些什么?

〖壹〗、疫情期间个人防护无大小事，请主动做好个人防护 ，非必要不出门
，如果必须出门，最基本的出门带好口罩 ，不要往人多的地方去凑热闹，不要成群结队的出去
，服从你要去的目的地的安排，如果条件允许 ，请自驾出去
，处理好自己的事情请尽快回家，不要在外边停留 ，在外期间尽量不要过多的接触陌生人
。

〖贰〗 、居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间
，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通
。

〖叁〗
、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活，所以
，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风。如果不通风的话就会导致空气循环不良，会产生大量的病毒和细菌 ，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病 。因此
，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上 ，每天开窗通风的次数为2~3次左右
。

〖肆〗、加强自我保护
，减少外出：非必要不外出：尽量避免不必要的外出，减少与外界的接触 ，降低感染风险。一次性采购：如需购置日常用品
，尽量一次性多买一些，减少外出次数 ，同时也避免市场需求波动带来的不便 。支持防疫工作：这样做不仅支持了国家的防疫工作
，也是对自己和他人健康的一种负责
。

〖伍〗 、国务院疫情风险等级查询客户端小程序显示，截至6月16日15时 ，东城区永定门外街道
、丰台区丰台街道、丰台区南苑乡 、大兴区魏善庄镇
、门头沟区永定（地区）镇升级为中风险地区。至此，北京已有一个地区被列为疫情高风险地区、27个街道（地区）被列为疫情中风险地区 。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

注意一日三餐营养的摄入
，好的体质有助于预防病毒的感染
。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些 ，即使得了新冠病毒
，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡 。要多吃一些水果
，摄入足够多的维生素。

北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施
。第一进行多轮的核酸检测。

丰台区丰台街道 、丰台区南苑乡
、大兴区魏善庄镇、门头沟区永定（地区）镇升级为中风险地区 。至此 ，北京已有一个地区被列为疫情高风险地区 、27个街道（地区）被列为疫情中风险地区
。丰台区花乡地区仍是全国唯一疫情高风险地区。

假若地震时你正在室内
，如离门窗较远，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处 ，是较安全的 。另外
，也可以转移到承重墙较多、开间较小的厨房
、卫生间等处暂避
。躲过主震后，应迅速撤到宽敞的户外。撤离时注意保护头部 ，比较好用枕头、被子等柔软物品护住头部 。假若地震时你正在室外空旷的地方，这是最庆幸的事情
。